Бессонница — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточностью и/или неудовлетворительным его качеством на протяжении длительного периода.
Может проявляться такими способами:
- Полное отсутствие сна;
- Невозможность заснуть в течение 30 минут и больше, даже если человек лёг в привычное время;
- Ранее пробуждение, после которого невозможно заснуть;
- Пробуждение через короткое время после засыпания, невозможность заснуть после этого.
Бессонницей называют нарушение сна при длительности 3-х раз в неделю на протяжении месяца. При этом появляются проблемы с работоспособностью, концентрированием внимания, страдают социальные аспекты жизни.