курение

Семь продуктов для вывода никотина из организма

Никотин — это алкалоид с серьезными побочными эффектами.
Это соединение вызывает зависимость и негативно влияет не только на здоровье курильщика, но и всех, кто находится рядом.
Никотин в табачных изделиях может вызвать такую же зависимость, как алкоголь, кокаин или морфин. Этот факт нельзя недооценивать.
Отказаться от курения непросто. Организм и мозг очень быстро привыкают к никотину. Когда его начинает не хватать, у человека возникают типичные симптомы: тревога, раздражительность, возбудимость. Нет разницы, вы сами курите, или кто-то из ваших близких имеет такую пагубную привычку. Важно знать, что под влиянием курения в организме происходят изменения, угрожающие здоровью. Поэтому следует принять решительные меры, чтобы улучшить качество своей жизни и благополучие.
Далее мы расскажем о продуктах, которые могут помочь очистить организм от никотина. Впрочем, для начала, конечно, нужно полностью отказаться от сигарет.
Следующий шаг — вылечить легкие и вывести токсины из организма, а также максимально придерживаться правильного режима питания.

Влияние никотина на организм.
Когда мы думаем о последствиях курения, то первое, что приходит в голову — рак легких.
Однако даже если не прибегать к такой крайности, существует много других расстройств, которые не привлекают должного внимания.
Рак легких со временем развивается только в некоторых курильщиков.
А вот на самом деле мы не обращаем внимания на последствия, возникающие в 100% людей, которые курят.
Ускоренный пульс.
Когда никотин попадает в мозг, он влияет на нейромедиаторы (в частности – допамин). Человек чувствует себя более расслабленным, но это продолжается лишь некоторое время.
После одного или двух часов возникает потребность еще в одной дозе. Зависимость развивается быстро.
Никотин изменяет метаболизм.
Еще один эффект этого алкалоида — влияние на пищеварение. Он замедляет процессы в желудке.
Никотин также повышает кислотность организма и ухудшает работу поджелудочной железы.
Происходят изменения в кишечнике — и появляются раздражения.
Постоянное употребление никотина стимулирует выработку желудочного сока.

Продукты, которые очищают организм от никотина.
Неважно, вы курильщик, который решил отказаться от этой пагубной привычки, или нет. Лучше обратить внимание на свое питание, чтобы вывести токсины из организма. Также не стоит забывать о том, что сигареты с низким содержанием никотина и никотиновые наклейки не является полезными. Они могут быть способом постепенно бросить курить, но при длительном использовании становятся опасными.

Поэтому лучше собрать всю волю в кулак, контролировать факторы, побуждающие вас зажечь сигарету, чтобы просто сопротивляться искушению. Жизнь без курения является синонимом здоровья. Об этом стоит помнить.

А теперь возьмите себе на заметку, какие именно продукты помогают избавиться от вредного воздействия никотина на организм.

1. Натуральный апельсиновый сок, гранат и лимон.
Чистый витамин С равен здоровью. Этот натуральный компонент обладает лечебными свойствами для всех курильщиков. Он помогает восстановить поврежденные клетки, улучшает циркуляцию, выводит токсины и повышает количество красных кровяных телец.
Каждое утро сочетайте апельсиновый сок с соком половинки лимона и семенами половинки граната. Для этого взбейте их в блендере и выпейте натощак. Если хотите, можете добавить немного меда.

2. Брокколи
Брокколи очень эффективно выводит металлы и токсины из организма.
Этот овощ прекрасно предотвращает рак и в первую очередь важен по той причине, что является одним из лучших источников витаминов C и B5.

3. Имбирь
Обязательно добавляйте свежий имбирь в различные блюда. Только два или три грамма тертого имбиря в салате дадут свой результат.
Именно этот корнеплод больше всего рекомендуют тем, кто хочет бросить курить и вывести из организма токсины (например, никотин).

4. Морковный сок
Люди, которые отказываются от курения, должны пить много жидкости. Из организма нужно «вымыть» все вредные соединения, которые накопились в нем со временем.
Морковный сок, который является богатым витаминами A, B, C и K, особенно рекомендуют пить для вывода никотина.

5. Малина
Ученые Института медицинских наук при Государственном университете Идальго (Мексика) в ходе интересного исследования показали, что малина прекрасно помогает при отказе от курения.
Было также обнаружено, что в малине содержится много еллаговой кислоты. Это соединение обладает способностью выводить никотин и другие разрушительные соединения из организма.

6. Шпинат
Ешьте сырой шпинат. Не готовьте его, ведь он потеряет витамины и фолиевую кислоту, которые очень важны для вывода никотина из организма.

7. Перец
Перец также лучше есть сырым. Просто нарежьте немного перца и добавляйте его в салаты.
Перец содержит очень много витаминов C, B2 и B6, без которых невозможно хорошо вылечить организм от пагубного влияния табака.

Хорошего вам здоровья и долгих лет жизни!

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *